⚽ サッカー のアドバイス

あどばいす

• よいところ

  • げんきにボールをけっていて、たのしそう！
  • ボールをみながら、しっかりあしをうごかしているね！

• もっとうまくなるためのアドバイス

  • ボールをあしからあまりはなさないように、すこしだけちいさくボールをうごかしてみよう！
  • ボールをうごかすときに、あたまをあげてまわりをみることをいしきしてみよう！
  • ボールをうごかすときに、つまさきではなく、あしの「ここ」をつかってうごかしてみよう！

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れんしゅうめにゅー

1. ちいさくドリブルれんしゅう

• もくてき： ボールをあしにちかづけてうごかすれんしゅう
• やりかた：
  1. ボールをすこしだけそばにうごかす
  2. ボールがさきにいかないように、ゆっくりあしでボールをうごかす
  3. ボールをあしからすこしはなさないように、こまかくあしをうごかす
• じかん： 2〜3ふん

2. てんとうむしドリブル

• もくてき： あたまをあげてまわりをみながらボールをうごかすれんしゅう
• やりかた：
  1. コーンや、おもちゃなどを2〜3こならべる
  2. ボールをもち、まわりのものをみながら、ボールをそっとうごかしてコーンの間をとおる
  3. コーンにあたらないように、あたまをあげて、まわりをみることをこころがける
• じかん： 3〜5ふん

3. そくさくドリブル

• もくてき： あしの「ここ」をつかってボールをうごかすれんしゅう
• やりかた：
  1. ボールをそっところがし、あしの「ここ」でボールのしたをささえるようにつく
  2. ボールがじぶんのあしからあまりはなれないように、やさしくボールをささえる
  3. ボールがふわりとあがるのではなく、あしにそっとくっついているかんじでうごかす
• じかん： 2〜3ふん

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